Gestion des émotions et  prise de parole en public

⭐ Gestion des émotions et prise de parole en public ⭐

Une formation transformante, animée par Emmanuelle Osmont, comédienne et professionnelle du théâtre

Dès que l’on prend la parole en public, quelque chose s’active profondément en nous. Souvent, cela commence discrètement. Un souffle qui se raccourcit, un cœur qui s’emballe, une tension qui s’installe dans les épaules. Pourtant, ces réactions émotionnelles sont naturelles, presque instinctives. Et justement, c’est pour apprendre à les comprendre, les apaiser et les transformer en force que Béziers Formation propose la formation « Gestion des émotions pour la prise de parole en public ».

Plus qu’une formation, une expérience

Par ailleurs, cette formation gestion des émotions et prise de parole en public se distingue par une particularité essentielle. En effet, elle est animée par Emmanuelle Osmont, formatrice, professionnelle du théâtre et comédienne.  Forte d’une expérience scénique qui lui permet d’allier pédagogie, sensibilité et techniques artistiques. Grâce à elle, les participants découvrent comment les outils du théâtre peuvent devenir de véritables leviers pour stabiliser leurs émotions. Et habiter leur posture et libérer une parole plus authentique.

Ainsi, au fil des trois sessions de deux heures, cette formation n’est pas seulement un apprentissage théorique : c’est une expérience vivante, corporelle et émotionnelle, portée par une véritable artiste de scène.

Gestion des émotions et prise de parole en public …

… Comprendre ses émotions pour mieux les maîtriser

Tout d’abord, il faut rappeler que les émotions ne sont pas un obstacle à la communication. En réalité, elles sont une composante essentielle de l’expression, mais elles doivent être guidées pour ne pas nous submerger. En effet, lorsqu’on apprend d’où vient le trac, comment il circule dans le corps ou pourquoi il nous coupe parfois la voix, on découvre qu’il est possible de le réguler.

La gestions des émotions

De plus, grâce à l’approche d’Emmanuelle Osmont, inspirée du travail du comédien, la compréhension émotionnelle devient concrète. Les exercices basés sur la respiration, la présence, la dynamique corporelle ou le placement vocal permettent d’agir directement sur l’émotion. Pendant la formation gestion des émotions et prise de parole en public vous apprendrez a transformer les émotions en une énergie constructive.

Ainsi, gérer ses émotions ne signifie pas les faire taire, mais les apprivoiser pour qu’elles deviennent une force expressive. Finalement, c’est ce qui rend cette formation si particulière : elle vous apprend à être pleinement vous-même lorsque vous prenez la parole.

✨ Ce que vous vivrez durant les trois sessions de la formation ✨

Gestion des émotions et prise de parole en public

La session 1 permet de comprendre ses émotions pour mieux les apprivoiser

D’abord, la formation gestion des émotions pour la prise de parole en public commence par une exploration des réactions naturelles.  En effet, elles se déclenchent lorsqu’on se retrouve exposé à un regard ou à une audience. Emmanuelle Osmont, grâce à son expérience de comédienne, vous aide à identifier ce qui se passe réellement dans votre corps : la respiration, les micro-tensions, le rythme de votre voix.

Ensuite, la formatrice introduit des techniques théâtrales simples qui permettent d’observer. Mais aussi de ressentir et modifier ses réactions intérieures. Et, progressivement, vous réalisez que vous pouvez influencer votre état émotionnel, ne serait-ce qu’en ajustant votre souffle, en redressant votre posture ou en changeant votre point de regard.

Ainsi, cette première session ouvre une prise de conscience essentielle. L’émotion n’est pas une fatalité, mais un mouvement qui peut être guidé.

En session 2 on découvre … Le corps, la respiration et la présence : l’approche théâtrale

Ensuite, la deuxième session plonge encore davantage dans le travail corporel. Emmanuelle Osmont partage ici tout son savoir-faire de scène : ancrage, ouverture, respiration, rythme, présence. À travers des exercices inspirés du training du comédien, chacun découvre que son corps peut devenir un véritable allié émotionnel.

Par ailleurs, vous apprenez que la posture influence immédiatement votre état intérieur. De plus, vous expérimentez la projection vocale, non pas pour parler plus fort, mais pour faire circuler la parole avec aisance et stabilité. Progressivement, vous sentez votre présence s’affirmer, votre regard se stabiliser, votre souffle s’apaiser.

Ainsi, grâce à cette session, l’émotion n’est plus une vague incontrôlable : elle devient une matière que l’on peut façonner, exactement comme le font les acteurs sur scène.

Et la session 3 nous permet d’incarner sa parole et structurer un message inspirant

Enfin, la troisième session relie l’émotion, le corps et la parole. Emmanuelle Osmont vous guide pas à pas pour organiser un discours clair, inspirant et cohérent. Ensuite, vous travaillez votre capacité à capter l’attention, notamment grâce à une accroche maîtrisée et à l’utilisation stratégique du silence — un outil souvent méconnu, mais cher aux comédiens.

Par ailleurs, vous explorez les variations de voix, de rythme, d’intention, afin de donner vie à votre message. Progressivement, vous apprenez à incarner vos mots, à les porter avec authenticité, sans artifice.

Finalement, la session se termine par une mise en situation. Grâce au regard bienveillant et aiguisé d’Emmanuelle Osmont, chacun reçoit un retour précis, constructif et profondément valorisant. Et ensuite, presque sans s’en rendre compte, on réalise qu’une transformation a eu lieu : la parole est plus stable, plus vivante, plus ancrée.

Une transformation durable, portée par un véritable savoir-faire artistique grâce à

la formation Gestion des émotions et prise de parole en public

À l’issue des trois sessions, les participants témoignent souvent d’un changement profond. En effet, l’alliance entre la gestion émotionnelle et les techniques théâtrales crée une dynamique puissante : on parle mieux parce qu’on se sent mieux.

De plus, l’approche d’Emmanuelle Osmont apporte une dimension rare : celle de l’art vivant, où le corps et l’émotion travaillent ensemble. Ainsi, la formation ne se limite pas à améliorer la prise de parole : elle aide à développer une présence plus assurée, une confiance plus solide et une expression plus authentique.

Finalement, cette formation ne vous apprend pas seulement à parler. Elle vous apprend à vous tenir, à respirer, à incarner, à exister pleinement lorsque vous prenez la parole.

Envie de vivre cette expérience guidée par une comédienne professionnelle ?

La formation Gestion des émotions et prise de parole en public est disponible en intra et en inter

Les prochaines sessions de la formation sont proposées chez Béziers Formation, au cœur de Béziers, avec possibilité d’intervention en entreprise.

Sessions possibles également en intra-entreprise dans toute l’Occitanie.

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Financement de la formation 

Gestion des émotions et prise de parole en public

En outre nos formations sont finançables par différents dispositifs. Comme le  CPF  (pour les salariés). Mais aussi par les OPCO et Transition Pro (ex Fongecif).

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Détails et programme de la formation prise de parole et gestion des émotions ici

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QCM – Gestion des émotions et prise de parole en public

Situation professionnelle 1

Lors d’une prise de parole en public, les émotions peuvent :
a) être totalement supprimées
b) perturber ou renforcer le message
c) ne concerner que les débutants
d) être sans impact sur l’auditoire

Mise en contexte 2

Le trac ressenti avant de parler en public est :
a) un signe d’incompétence
b) une réaction émotionnelle normale
c) une faiblesse professionnelle
d) un trouble à éviter absolument

Notion essentielle 3

La gestion des émotions permet principalement de :
a) masquer ses ressentis
b) rester maître de soi dans des situations exposées
c) parler plus longtemps
d) convaincre sans préparation

Analyse comportementale 4

Une émotion mal régulée pendant une prise de parole peut entraîner :
a) une meilleure concentration
b) des blocages ou une perte de moyens
c) une meilleure mémorisation du discours
d) une posture plus stable

Approche personnelle 5

Identifier ses émotions avant une intervention aide à :
a) les ignorer plus facilement
b) anticiper ses réactions
c) les transmettre à l’auditoire
d) éviter toute interaction

Expression orale 6

Une respiration maîtrisée contribue à :
a) accélérer le débit de parole
b) apaiser le stress et la tension
c) réduire l’attention du public
d) supprimer les émotions

Posture professionnelle 7

Lors d’une prise de parole, une posture adaptée repose sur :
a) la rigidité corporelle
b) l’ancrage et l’ouverture
c) l’agitation permanente
d) l’évitement du regard

Communication non verbale 8

Le langage corporel joue un rôle important car il :
a) remplace totalement le discours
b) transmet des messages émotionnels
c) n’est pas perçu par le public
d) concerne uniquement les orateurs expérimentés

Gestion du stress 9

Pour limiter le stress avant de parler en public, il est conseillé de :
a) improviser entièrement
b) se préparer et structurer son intervention
c) éviter toute répétition
d) minimiser l’importance de l’enjeu

Relation à l’auditoire 10

Une prise de parole réussie repose notamment sur :
a) la domination de l’auditoire
b) la connexion et l’écoute
c) la récitation parfaite
d) la neutralité émotionnelle

Développement de la confiance 11

La confiance à l’oral se développe principalement grâce à :
a) l’expérience et l’entraînement
b) l’absence totale de stress
c) le talent naturel
d) l’évitement des prises de parole

Valorisation des compétences 12

La formation « Gestion des émotions et prise de parole en public » permet avant tout de :
a) devenir un expert technique
b) gagner en aisance, en impact et en sérénité
c) éliminer toute émotion
d) standardiser toutes les interventions

Avant de consulter les réponses

Du QCM de la formation Gestion des émotions et prise de parole en public

Ce quiz permet d’évaluer la compréhension des mécanismes émotionnels liés à la prise de parole en public. Il vise à vérifier la capacité à identifier ses émotions, à adopter une posture professionnelle adaptée et à mobiliser des outils concrets pour s’exprimer avec plus d’aisance, de clarté et de confiance.

<small> **Réponses :** 1. b – 2. b – 3. b – 4. b – 5. b – 6. b – 7. b – 8. b – 9. b – 10. b – 11. a – 12. b </small>