Gestion des émotions pour la prise de parole en public

⭐ Gestion des émotions pour la prise de parole en public ⭐

Une formation transformante, animée par Emmanuelle Osmont, comédienne et professionnelle du théâtre

Dès que l’on prend la parole en public, quelque chose s’active profondément en nous. Souvent, cela commence discrètement. Un souffle qui se raccourcit, un cœur qui s’emballe, une tension qui s’installe dans les épaules. Pourtant, ces réactions émotionnelles sont naturelles, presque instinctives. Et justement, c’est pour apprendre à les comprendre, les apaiser et les transformer en force que Béziers Formation propose la formation « Gestion des émotions pour la prise de parole en public ».

Par ailleurs, cette formation gestion des émotions pour la prise de parole en public se distingue par une particularité essentielle. En effet, elle est animée par Emmanuelle Osmont, formatrice, professionnelle du théâtre et comédienne.  Forte d’une expérience scénique qui lui permet d’allier pédagogie, sensibilité et techniques artistiques. Grâce à elle, les participants découvrent comment les outils du théâtre peuvent devenir de véritables leviers pour stabiliser leurs émotions. Et habiter leur posture et libérer une parole plus authentique.

Ainsi, au fil des trois sessions de deux heures, cette formation n’est pas seulement un apprentissage théorique : c’est une expérience vivante, corporelle et émotionnelle, portée par une véritable artiste de scène.

Gestion des émotions … Comprendre ses émotions pour mieux les maîtriser

Tout d’abord, il faut rappeler que les émotions ne sont pas un obstacle à la communication. En réalité, elles sont une composante essentielle de l’expression, mais elles doivent être guidées pour ne pas nous submerger. En effet, lorsqu’on apprend d’où vient le trac, comment il circule dans le corps ou pourquoi il nous coupe parfois la voix, on découvre qu’il est possible de le réguler.

De plus, grâce à l’approche d’Emmanuelle Osmont, inspirée du travail du comédien, la compréhension émotionnelle devient concrète. Les exercices basés sur la respiration, la présence, la dynamique corporelle ou le placement vocal permettent d’agir directement sur l’émotion. Pendant la formation gestion des émotions pour la prise de parole en public vous apprendrez a transformer les émotions en une énergie constructive.

Ainsi, gérer ses émotions ne signifie pas les faire taire, mais les apprivoiser pour qu’elles deviennent une force expressive. Finalement, c’est ce qui rend cette formation si particulière : elle vous apprend à être pleinement vous-même lorsque vous prenez la parole.

✨ Ce que vous vivrez durant les trois sessions de la formation ✨

Gestion des émotions pour la prise de parole en public

La session 1 permet de comprendre ses émotions pour mieux les apprivoiser

D’abord, la formation gestion des émotions pour la prise de parole en public commence par une exploration des réactions naturelles.  En effet, elles se déclenchent lorsqu’on se retrouve exposé à un regard ou à une audience. Emmanuelle Osmont, grâce à son expérience de comédienne, vous aide à identifier ce qui se passe réellement dans votre corps : la respiration, les micro-tensions, le rythme de votre voix.

Ensuite, la formatrice introduit des techniques théâtrales simples qui permettent d’observer. Mais aussi de ressentir et modifier ses réactions intérieures. Et, progressivement, vous réalisez que vous pouvez influencer votre état émotionnel, ne serait-ce qu’en ajustant votre souffle, en redressant votre posture ou en changeant votre point de regard.

Ainsi, cette première session ouvre une prise de conscience essentielle. L’émotion n’est pas une fatalité, mais un mouvement qui peut être guidé.

En session 2 on découvre … Le corps, la respiration et la présence : l’approche théâtrale

Ensuite, la deuxième session plonge encore davantage dans le travail corporel. Emmanuelle Osmont partage ici tout son savoir-faire de scène : ancrage, ouverture, respiration, rythme, présence. À travers des exercices inspirés du training du comédien, chacun découvre que son corps peut devenir un véritable allié émotionnel.

Par ailleurs, vous apprenez que la posture influence immédiatement votre état intérieur. De plus, vous expérimentez la projection vocale, non pas pour parler plus fort, mais pour faire circuler la parole avec aisance et stabilité. Progressivement, vous sentez votre présence s’affirmer, votre regard se stabiliser, votre souffle s’apaiser.

Ainsi, grâce à cette session, l’émotion n’est plus une vague incontrôlable : elle devient une matière que l’on peut façonner, exactement comme le font les acteurs sur scène.

Et la session 3 nous permet d’incarner sa parole et structurer un message inspirant

Enfin, la troisième session relie l’émotion, le corps et la parole. Emmanuelle Osmont vous guide pas à pas pour organiser un discours clair, inspirant et cohérent. Ensuite, vous travaillez votre capacité à capter l’attention, notamment grâce à une accroche maîtrisée et à l’utilisation stratégique du silence — un outil souvent méconnu, mais cher aux comédiens.

Par ailleurs, vous explorez les variations de voix, de rythme, d’intention, afin de donner vie à votre message. Progressivement, vous apprenez à incarner vos mots, à les porter avec authenticité, sans artifice.

Finalement, la session se termine par une mise en situation. Grâce au regard bienveillant et aiguisé d’Emmanuelle Osmont, chacun reçoit un retour précis, constructif et profondément valorisant. Et ensuite, presque sans s’en rendre compte, on réalise qu’une transformation a eu lieu : la parole est plus stable, plus vivante, plus ancrée.

Une transformation durable, portée par un véritable savoir-faire artistique grâce à

la formation Gestion des émotions pour la prise de parole en public

À l’issue des trois sessions, les participants témoignent souvent d’un changement profond. En effet, l’alliance entre la gestion émotionnelle et les techniques théâtrales crée une dynamique puissante : on parle mieux parce qu’on se sent mieux.

De plus, l’approche d’Emmanuelle Osmont apporte une dimension rare : celle de l’art vivant, où le corps et l’émotion travaillent ensemble. Ainsi, la formation ne se limite pas à améliorer la prise de parole : elle aide à développer une présence plus assurée, une confiance plus solide et une expression plus authentique.

Finalement, cette formation ne vous apprend pas seulement à parler. Elle vous apprend à vous tenir, à respirer, à incarner, à exister pleinement lorsque vous prenez la parole.

Envie de vivre cette expérience guidée par une comédienne professionnelle ?

Les prochaines sessions de la formation sont proposées chez Béziers Formation, au cœur de Béziers, avec possibilité d’intervention en entreprise.

Sessions possibles également en intra-entreprise dans toute l’Occitanie.

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Les modalités de formation

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En outre nos formations sont finançables par différents dispositifs. Comme le  CPF  (pour les salariés). Mais aussi par les OPCO et Transition Pro (ex Fongecif).

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